Почему именно 12 встреч?
Каждый раз, когда клиент обращается за помощью, одним из часто повторяющихся вопросов звучит "А сколько надо ходить?". Здесь мне хочется ответить следующим образом. Если вы обратились к психологу, который использует в работе краткосрочные методы, он вам сразу определит временной период. Если же вы обратились к психологу-консультанту, то сам процесс консультирования не является терапией и обычно занимает около 1-2 встреч с большими интервалами. Я в своей работе придерживаюсь долгосрочного подхода.
Что это значит?
Это значит, что в данном подходе психотерапия ставит своей целью изменить поведение и установки клиента, которые формировались в течение нескольких лет. Поэтому лечение может быть постепенным и длительным; в течение первых встреч важные изменения могут и не происходить. Но, чтобы внести некоторую ясность и снять тревогу у клиента, я на самой первой встрече озвучиваю человеку основные правила терапии, которых всегда придерживаюсь и которые являются главными условиями для получения результата в процессе психотерапии. Одно из которых выглядит так: "В психотерапевтическом контракте указано, что клиент и психолог договариваются о первых 12 сессий. По завершении этих сессий подводятся итоги и принимается решение о продолжении терапии или об её окончании". Более того это правило действует и для групповой терапии.
Как пишет в своей книге великий групповой психотерапевт Ирвин Ялом: " Я советую своим пациентам воздержаться от оценок и настроить себя на посещение хотя бы 12 сессий, прежде чем пытаться оценить конечную пользу, которая может принести группа".
В мире, когда встречаются двое взрослых людей, принимающие решение о любом совместном процессе, они договариваются на берегу, как именно будет проходить их работа. Но, конечно же, если вы захотите уйти из терапии, вы можете это сделать в любой момент, никто вас удерживать не будет.
Если же снова вернуться к вопросу " А сколько надо ходить?", то здесь как будто бы уже звучит напряжение и уже требование "Когда именно терапия мне начнёт помогать?". Давайте так! Не сама терапия помогает, как нечто отдельное, а активное включение в неё того, кто хочет получить помощь, и не менее активное включение того, кто эту помощь оказывает. Наверное, всё вышеперечисленное звучит сухо.
И вы про себя размышляете: "А где же творчество терапевтического процесса, где доверие между клиентом и психологом? Где свобода выхода, принятия решения?" И пр. И пр. Но свобода, доверие и результат любого процесса между взрослыми людьми начинается именно с конкретных договоренностей, чтобы потом не было мучительно больно...