Archives

Июль 2023 год.

За 20 лет путешествий это был мой 41 выездной тренинг с моим учителем, профессором, доктором психологических наук, Президентом Международной Академии Психологических наук, Козловым Владимиром Васильевичем (http://www.zi-kozlov.ru).

Это была 41 групповая безусловная поддержка людей из разных городов и стран (с некоторыми из которых мы дружим с десяток лет), дающая большие силы для преодоления жизненных трудностей, полезного общения и возможность переосмыслить свои жизненные планы.

Вот уже 20 лет я езжу на тренинг к дорогим мне сердцу людям, чтобы отразиться в 1000 зеркалах человеческих душ с целью познания себя и поиска ответов; чтобы вновь погрузиться в долгие душевные разговоры с теми, кто близок тебе по духу; чтобы искупать в Байкале и горной реке, поесть деревенской еды, наполниться знаниями и текстами профессора и задать себе самые сокровенные вопросы: "Кто я? Как я хочу прожить жизнь? Какой след я оставлю в этом мире?".

Мой главный вывод с этой поездки: важно развивать свое сознание, чтобы была доступна своя собственная жизнь, а не жизнь других людей!

Российское общество "Знание" пригласило меня выступить лектором. И сегодня я впервые читала лекции для сотрудников Управления налоговой службы по Иркутской области. 

Было ли мне волнительно?! Конечно, да! Но при этом очень увлекательно...

    Тема лекции была заявлена, как "Мотивация", но я понимала, что за несколько часов не смогу охватить весь материал, касаемый этого психологического феномена. Поэтому обозначила его следующим образом - "Несколько слов о мотивации". Конечно же, всех интересовал вопрос: а как себя замотивировать? Что для этого необходимо сделать? 

    Скажу сразу: ответа на этот вопрос я не знаю и инструкции по применению у меня тоже нет.  Но знаю (чем собственно и поделилась со слушателями) следующее:

• невозможно себя замотивировать на великие деяния, находясь в состоянии истощения, недосыпа, ослабленности организма. 
• если мы не понимаем смысла того, почему мы это делаем, нам сложно обнаружить мотив, т.к. нет ответа на вопрос "А зачем мне это надо?! ".
• если есть только лишь желания, но нет цели, то мотивация не случится, потому что желания без реализации цели не смогут воплотиться в жизнь. Это, как если бы, каждый день решать худеть и бегать по утрам со следующего понедельника, только вот этот понедельник почему-то всё время движется вперёд по календарю, а вес, как стоял, так и стоять будет. 
• и последнее. .. Вроде и чувствовать себя мы можем хорошо, и силы есть, и смысл прекрасный, и цели реалистичные, но если процесс деятельности сопровождается ситуацией неопределенности, страха, тревоги, опасности, то о мотивации говорить и нечего.   Почему?! Потому что в страхе мозг закрывается, и психика будет думать об одном - как спастись и унести поскорей бы ноги своего хозяина. И все наши лучшие побуждения останутся только лишь побуждениями. 

   При всей сложности данной темы обретение мотивации в любом процессе деятельности является мощным двигателем достижения и реализации человека, потому что когда знаешь зачем, можешь выдержать любое как.

        В прошлую пятницу я совместно с Еленой Будлянской, мастером энергопрактик, наставником по финансовому мышлению и финансовой грамотности, провели совместный эфир на тему «Духовные кризисы современного человека».

        В современном мире резкие изменения в обыденной жизни, девальвация привычных ценностей, нестабильность среды может инициировать в нас психодуховный кризис, когда мы вдруг начинаем понимать, что живем на зыбучих песках, а наш внутренний дом разваливается на части, и нам трудно становится вообще что-то делать.

      Ощущение такое, что мы как будто бы завязли и выхода не видим. И в голову начинают лезть разные мысли: «А зачем я живу? А оно того стоит? А что я вообще здесь делаю? Тем ли я занимаюсь?".

       Психодуховный кризис – это время кардинальной перееоценки ценностей и жизненных ориентир,  время переосмысления своего места и роли в этой жизни, время нахождения новых смыслов и целей. 

       На мой взгляд, если мы не развернёмся к кризису лицом и не разрешим его, то жизнь станет местом не сада, а гниющего болота.

       Что именно способствует психодуховным кризисам? Не претендуя на целостность ответа, расскажу лишь о некоторых трудностях, способствующих возникновению данных кризисов, основываясь на своей терапевтической практике.

      К примеру, когда личность быстро преуспела в материальной сфере, и это преуспевание вмиг разрушило все привычные связи и отношения с миром и близкими, оставив личность в полном одиночестве. Или когда в жизни ничего не происходит, от слова «совсем», что вызывает у человека чувства пресности и бесцветности, «жизнь проходит мимо». А иногда человеку очень трудно смирится с тем, что ему очень трудно реализовать что-либо в своей жизни потому, что среда, люди или предложенные условия не готовы к этому или слишком консервативны. Часто бывает так, что ко мне приходят с одним запросом, а в корне лежит абсолютно другое – поиск себя, страх одиночества, смерти, рождение новых смыслов, что говорит о кризисе духовности.

      Как помочь? Чтобы помогать, необходимо изнутри знать, что происходит с человеком, какие чувства у него поднимаются. Соединяя свой прожитый опыт психодуховного кризиса и знания своей профессии, я четко понимаю, что моя задача, как собственно личности и клинического психолога, состоит в том, чтобы вместе с клиентом пройти все этапы кризиса, помочь устранить препятствия и выйти на новый уровень целостности.

     Если получится и у вас есть силы, то вы можете попробовать разрешить свой кризис сами, вы можете искать новые смыслы, договариваться со своей головой и останавливать болезненные мысли и переживания.   о если честно, мой собственный 20-летний клиентский опыт говорит об обратном: хочешь помочь себе – иди к другому, чтобы тот другой, чтобы ни случилось, смог тебя поддержать, дать опору и быть с тобой рядом, даже, когда ты против себя.